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帮老人识别五种“伪抑郁”

(来源:网站编辑 2022-07-04 08:10)

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帮老人识别五种“伪抑郁”

心灵瑜伽

有的老人总是闷闷不乐,怀疑自己得了抑郁症,专家总结出5种情况,可能是“伪抑郁”。

1.低血糖。低血糖可导致精神萎靡不振、昏睡,因缺乏食物能量不足时,老人会有类似昏昏沉沉的抑郁癥状。

2.缺乏维生素D。研究证实,维生素D参与大脑多巴胺和血清素等对抗抑郁情绪物质的合成,摄入不足可能心情抑郁。人体可以通过光照合成维生素D,如果老人长时间待在室内,可能导致营养素缺乏。建议老人多出门,必要时可吃些营养素补充剂。

3.缺水。精神恍惚、无法集中注意力可能是缺水的标志,可通过增加每天的饮水量检查头脑清晰度是否改善。

4.消化不UVA5HgwDLiwPSzexfxk5vX/GQk6b8zgeSeTiNrkpais=良。新研究发现,肠易激综合征、非溃疡性消化不良等问题都与抑郁和焦虑有关。如果老人能对消化不良问题进行积极有效的治疗,抑郁也会随之消散。

5.逃避社交。研究人员表示,在实际抑郁症诊断中,患者需要符合6~8个症状才能确诊。其中,逃避社交是判断因素之一,而非抑郁症状。简单地说,老人不愿与人交往看起来像是患有抑郁症,但需要进行更多心理诊断才能确诊。




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